o której

faftaq jednak odpowiem bo nie lubie jak sobie ktos wyciera twarz moim pseudo ( a takie odnioslem wrazenie jesli mylne przepraszam ) przedstawilem kilka kontrbadan w stosunku do Twoich, ale przeszly bez echa z tego co zauwazylem znow retoryka wg Ciebie - ale myslisz ze wszystko jest czarne albo biale ? swiat nie jest taki ... tak wiem retoryka [...]

[...] meczu finałowego. Kiedyś areną rywalizacji było Koloseum, dziś jest to Stadio Olimpico. Kiedyś walczyli gladiatorzy, a dzisiaj.... no właśnie.... sama nazwa ulicy przy której znajduję się stadion Olimpijski wskazuje, że w dniu dzisiejszym również będą rywalizować Gladiatorzy, ale piłkarscy! O ZESPOŁACH SŁÓW KILKA FC Barcelona – [...]

[...] r. Dziś miał być bardzo sportowy dzień, ale był tylko sportowy. Trochę energii brakuje.. :P Noc wcześniej upłynęła mi wprawdzie bez alkoholu ale na pokerowej konfrontacji, z której wyszedłem przegrany ale ubawiony :) Z rana biegałem. Pobiegłem do rodziców, wziąłem w biegu ich psa (Plamka - to imię szczeniaka znalezionego przez mojego chrześniaka [...]

[...] to stanowczo za mało jak na moje osiągnięcie Rion :D wspomniałem, że na co dzień jestem skromny? ;) Gdybyś widział jakiś czas temu moje marne 8 repów w pierwszej serii, po której robiłem max 5-6.. To byś teraz widział jak klaskam uszami :P a tak na poważnie, to dzięki! Przede wszystkim muszę poczytać o tym co napisałeś, bo to dla mnie zupełnie [...]

lp097 - to dlugo, jesli tak standardowo masz czekać to powinieneś mieć termin na marzec-kwiecień; ja nie dzwonie, bo slysze od ludzi jakie maja terminy, czekam. basiczek18 – gratuluję wyniku i to ciekawe co napisałaś, tez właśnie to słyszałam o tej inteligencji, zeby za bardzo się nie mądrzyć itd.... ale po tym co powiedziała Ci [...]

[...] psychiatry w przychodni MSWiA - to domniemam, że chodzi o PZP. O wypełnienie tej ankiety trzeba samemu zabiegać czy do mnie zadzwonią? " Pogrubiłem treść wypowiedzi do której odnosił się mój komentarz. Co do kl w Katowicach nie będę się wypowiadał, mogę udzielić informacji o ksp. Nie chciałem być tym razem złośliwy (jakież to rzadkie w moim [...]

[...] było,jakie układy miałem z rodzicami jako natolatek,jak wyglądało moje życie zawodowe,pytał co sądzę o swojej rodzinie.Na koniec powiedział,żebym dał mu obiegówkę na której wpisał:"Nie ma przeciwskazań do służby w Policji". Jednej dziewczynie psycholog wmawiał,że nie dopuści jej do pracy w Policji,bo on sądzi,że szuka ona [...]

[...] już wyżej się rozpisałem martwy w tym planie treningowym skończyłem na 12 x 110kg zdecydowanie mam się z czego cieszyć i przede wszystkim powoli odblokowywuje mi się głowa w której miałem strach przed martwym, wiadomo długo jeszcze będzie mi siedzieć natomiast wiem, że przy odpowiedniej rozgrzewce i dopięciu wszystkiego pod względem technicznym i [...]

[...] w sumie leci po staremu z jednym istotnym punktem który nazywa się operacja itp itd Niestety ale z racji nerwówki którą przechodziłem ostatnim czasem i info od placówki w której zaplanowany był zabieg okazało się tym co cały czas myślałem. Przez ingerencję leków które będę musiał zażywać przez jeszcze ~4 miesiące - mowa tutaj o izotek'u [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Bry wieczór :-) Dzień jak co dzień od rana praca która w której o dziwo czas mega szybko mi leci i jakoś bardziej produktywny się ostatnio zrobiłem :-) W sumie takie miałem założenia na nowy rok więc trzymam się ich jak należycie ale czasami sam się sobie dziwię %-) Oby złota passa trwałą jak najdłużej :-) Po [...]

[...] człowieka, gdy znajduje się on w niekorzystnych dla siebie warunkach (ciężka praca, intensywny trening, stresowe sytuacje). Ciężki trening na siłowni jest sytuacją, w której uszkodzeniom i rozpadowi ulegają ważne struktury biologiczne organizmu. HMB oszczędza substancje zbudowane z białek a nasila rozpad i wytwarzanie substancji [...]

[...] w porywach 3000, a tu nagle jest pełny stadion żyjący meczem. On bardzo się chce pokazać. Proszę zwrócić uwagę, Konrad wybiera zawsze trudne podania. On wybiera taką piłkę, której nikt nie zagra, żeby potem można było powiedzieć "popatrz, jak on zagrał". Tymczasem trzeba zacząć od tych najprostszych podań, a potem zagrać coś [...]

[...] najmniejszą ilością kcal, a to drugie? Wiadomo - nie wariować, nie żreć co popadnie i ograniczyć się z piciem (lub przerzucić na inne używki %-) ) a co poza tym? Myślałem o wracaniu z buta 6km jako formie cardio :)) No i nieustannym ruchu podczas imprezy, żeby to nie przypominało biesiady przy której siedzi się przy stole i wyłącznie konsumuje.

[...] sztukami walki bo ich po prostu nie trenowałem. Miałem króciutki epizod z MMA ale nie wyrabiałem czasowo na równoległe trenowanie MMA i KM. Najbardziej cenie sobie pokorę, której nabrałem w czasie treningów. Zapewne w taki sposób odczuwają to różne osoby trenujące rózne systemy czy sztuki walki, ja mam odniesienie tylko do KM. Oprócz tego, [...]

[...] przez co oczywiście musimy dostarczyć organizmowi ich odpowiednio zwiększoną ilość. Czy zatem z medycznego punktu widzenia uzasadnione jest dostarczać mu taką samą ilość kcal w dni nietreningowe, w której to organizm delikatnie mówiąc, raczej się opierdziela (mówię tu oczywiście o diecie zorientowanej na budowanie masy z nadwyżką kaloryczną)?

[...] nic nie pobolewało. Na dobitkę zrobiłem sobie spacer z bulgarian bag. Hack Maszyna+Uginanie- Hack maszyna fajnie chodziła,o wiele lepiej niż u mnie. Jedna z lepszych na której ćwiczyłem,fajnie można było zejść nisko. Żeby nie tracić czasu zrobiłem uginanie jednonóż stojąc bo akurat maszyny były obok siebie. A zawsze coś nowego. [...]

[...] dnia dostałem mega dobrą informację i powoli zaczynam się zastanawiać gdzie jeszcze wystartować jesli forma bedzie dobra. A dlaczego tak ? Dostałem duże wsparcie od gminy w której mieszkam. Do naszej siłki mogę kupić sprzęt a dodatkowo pewna pula jest na moje wyjazdy,bronzer,wpisowe,licencje oraz na stroje sportowe typu dresy,bluzki,torby [...]

[...] o RAMPE to robię to metodą podpatrzoną na forum,czyli parę serii rozgrzewkowych z mniejszym ciężarem (3-4s zależy od cięzaru docelowego) a później robię serię głowną na której najbardziej się skupiam. No i na końcu 2s regresów (-10% i -20%) Nie wiem czy tak może być ale zobaczymy jak to na mnie podziała i czy będą lepsze osiągi siłowe :-) I [...]

[...] o RAMPE to robię to metodą podpatrzoną na forum,czyli parę serii rozgrzewkowych z mniejszym ciężarem (3-4s zależy od cięzaru docelowego) a później robię serię głowną na której najbardziej się skupiam. No i na końcu 2s regresów (-10% i -20%) Nie wiem czy tak może być ale zobaczymy jak to na mnie podziała i czy będą lepsze osiągi siłowe :-) I [...]

[...] ten program ogranicza się tylko do 2 ćwiczeń tj. Swingi i TGU? Udało mi się ściągnąć na telefon w PDF badanie porównawcze, grupy cwiczacej kettlem 16kg 2x w tyg oraz grupy której cwiczyla ciezko przysiady. Wiadomo, że cwiczacy ze sztanga i dzwigajacy 70% RM mieli większe skoki siły ale w przeciągu 6 tyg wg tych badań grupa ćwicząca kettlem 16kg [...]